Diz um famoso ditado que as coisas boas da vida são de graça. Certamente, entre essas coisas, pode-se armar que a caminhada está inclusa. Andar pela cidade ou fazer uma trilha radical são atividades prazerosas não apenas por proporcionarem visuais maravilhosos e contato com a natureza quando o local é bem escolhido, mas também por serem um ótimo exercício aeróbico, que traz diversos benefícios para a saúde, como prevenção da obesidade e perda de peso, fortalecimento dos músculos, melhora da postura e da circulação sanguínea e alívio do estresse e da ansiedade.

Sem surpresas, Niterói está entre as melhores cidades do país para praticar caminhada. Rica em paisagens naturais estonteantes, a cidade conta com diversas opções para quem busca colocar os tênis de ginástica na pista, entre praças e montanhas que agradam tanto os praticantes de corridas casuais e tranquilas ao ar livre quanto os amantes de atividades mais radicais, como treinamento funcional e trilhas aventurosas. Confira, a seguir, uma seleção dos melhores locais em Niterói para caminhar:

• Praia de Icaraí;

•  Praia de São Francisco;

•  Praia de Camboinhas;

•  Praia de Itacoatiara;

•  Trilha Costão de Itacoatiara;

•  Trilha da Enseada do Bananal;

•  Trilha do Alto do Mourão;

•  Trilha do Morro das Andorinhas;

•  Trilha do Morro do Santo Inácio.